Training Angry Management

Marah merupakan sifat yang alami dan normal, namun marah tidak timbul dengan sendirinya. Kemarahan muncul karena batas-batas emosi yang kita miliki telah terganggu atau terusik baik yang dipicu oleh sumber eksternal maupun internal. Kemarahan sebenarnya ada manfaatnya, karena itu sebaiknya tidak dipendam sebab akan merusak emosi. Marah bisa memotivasi seseorang untuk memecahkan masalah tertentu yang sebelumnya tersembunyi karena marah bisa memberi sinyal mana yang dirasakan sebagai sesuatu yang benar dan mana yang salah. Namun demikian, konflik-konflik secara bertahap bisa diatasi dengan emosi yang tenang. Itulah sebabnya mengapa marah sebaiknya dikelola menjadi hal yang konstruktif.

COURSE OUTLINE

1. The Basic of Anger
   a. Anger: The Universal Emotion
   b. When Is Anger a Problem
   c. Is Anger Poisoning Your Life?
2. Managing your anger today
   d. Taking Immediate Action
   e. Speaking out in anger
   f. Keeping your cool
3. Preveting anger tomorrow
   a. Adopting a New Perspective
   b. Saying What You Feel
   c. Confessing Your Anger
   d. Become a Type B
   e. Using Anger Constructively
4. Handling anger from the past
   a. Why Is Letting Go So Difficult?
   b. Forgiving
5. Lifestyle changer that improve more than your anger
   a. Managing Stress
   b. Managing Your Chemistry
   c. Adding Balance to Your Life
   d. Getting a Good Night’s Sleep
   e. Looking to a Higher Power
   f. Staying in a Good Mood
6. Managing anger in key relationships
   a. At work
   b. At home
   c. Ten Ways to Combat Road Rage
   d. Ten Anger-Freeing Thoughts

Jadwal Training Diklat SDM Terbaru di Kota Bandung. Lihat Jadwal Fix Running dan Dapatkan penawaran harga murah & diskon dari Kami. Jadwal Training Bulan Januari, Februari, Maret, April, Mei, Juni, Juli, Agustus, September, Oktober, November, Desember.